Golfschläger und Golfzubehör
Golf ist schon seit sehr vielen Jahren eine beliebte Sportart, besonders unter den Männern. Sie nutzen jede freie Minute, um sich beim Golfspielen zu entspannen. Dafür benötigen sie natürlich erstens einen passenden Golfschläger. Unter dem Begriff Golfschläger Fitting wird die Anpassung eines Golfschlägers verstanden. Diese Anpassung bezieht sich dann auf den menschlichen Körper und die individuelle Schwungbewegung, die beim Schlag erzeugt wird. Somit kann nicht jeder Mensch denselben Golfschläger, dementsprechend auch nicht dasselbe Zubehör benutzen.

Der Golfschläger
Bei der Auswahl des perfekten Golfschlägers kommt es in der Regel immer als Erstes darauf an, ob es sich um einen Anfänger oder um einen Profispieler handelt. Dementsprechend unterscheidet man zwischen Schlägern für Anfänger, für Hobby-Spieler und für Fortgeschrittene. Aufgrund der eigenen Spielstärke, des Gewichts des Schlägerkopfes und der Bevorzugung des Schlägerdesigns kann sich dann der perfekte Schlägertyp für jeden Spieler aussuchen.

1.Schläger für Anfänger
Diejenigen Spieler, die erst mit Golf angefangen haben, sollten den perfekten Schläger im Bereich der Cavityback-Eisen finden können. Hierbei handelt es sich um Schläger, bei denen die Rückseite des Schlägerkopfes mit bestimmten Aussparungen verziert ist, was dann zu einer besseren Gewichtsverteilung führt. Diese Schlägerkategorie ist besonders gut für Amateure geeignet, die sich erst in diesem Bereich versuchen wollen. Diese Schläger verfügen über besonders gute Randgewichtung, die dann eine ziemlich hohe Fehlertoleranz garantieren kann. Dabei ist aber das Steuern des Draw und des Fades eingeschränkt. Durch die Gewichtsverteilung kommt es auch zu einer Vergrößerung des Sweetspots. Besonders für die Amateure ist diese Vergrößerung vorteilhaft, weil sie dann den Ballflug bei den schwach getroffenen Bällen minimal verfälschen.

2.Schläger für Hobby-Golfer
Dieser Schlägertyp ist besonders für diejenigen geeignet, die nicht mehr Amateure sind und die deren Golfspiel verbessern wollen. Deshalb auch die Bezeichnung Game Improvement Schläger. Diese Schläger sind besonders wegen der Reduktion des Distanzverlustes gekennzeichnet und eignen sich deshalb gut für diejenigen Golfer, die sich in einer mittleren Handicap-Klasse befinden. Bei diesen Schlägern gibt es keine Aussparungen auf der Rückseite des Kopfes, sodass der Schwerpunkt ein wenig nach oben wandert. Die Hersteller integrieren bei diesem Schlägerkopf einen oberen Schwerpunkt, sodass eine relativ flachere Ballflugkurve entstehen kann. Nebenbei wird auch eine große Weite erzeugt, zusammen mit einem längeren Ausrollen des Balles. Durch die gut durchdachte Technologie kann der Spieler eine gut kontrollierte Landung erzeugen und das Streuvermögen bei den Bällen, die nicht im Sweetspot getroffen sind, reduziert werden.

3.Schläger für Fortgeschrittene
Die Golfer, die eine gewisse Erfahrung beim Spielen haben, benutzen meistens die Players-Schläger. Die Players-Schläger sind besonders für diejenigen Spieler geeignet, die sich professionell mit dieser Sportart auseinandersetzen. Sie stehen fürs präzise Arbeiten an der Optimierung der Schlagtechniken oder des eigenen Schlaggefühls. Bei denjenigen Spielern, die diese Schläger benutzen, taucht ein höherer Schwerpunkt im Schlägerkopf auf, den dann eine flachere Ballflug-Kurve charakterisiert.

Das Zubehör
Zum wichtigsten Zubehör beim Golfspielen gehört der Trolley und der Golfbag. Der Trolley dient dazu, dass man in ihm den Golfbag und die Golfschläger transportieren kann. Somit befindet er sich immer auf dem Golfplatz und sorgt für mehr Flexibilität beim Spielen. Der Golfbag ist eigentlich eine Tasche, in der man die ganze Ausrüstung aufbewahrt. Doch in der Regel dient diese Tasche zum Aufbewahren der verschiedenen Schläger, die ein wichtiger Bestandteil der Ausrüstung sind. Weiterhin beinhaltet dieser Golfbag Taschen für die Bälle, Kleidung oder anderes Zubehör, die zu dieser Zeit benötigt wird. Er verfügt auch über bestimmte Gurte und Schlaufen und auch über einen Ständer, der zum Abstellen dient. Doch in der Regel ist seine wichtigste Funktion gerade die, dass er die Schläger in sich aufbewahren kann.

Namibia ist das Land der Kontraste und das Land der unberührten, weiten Natur, welches man auf Namibia Individualreisen betrachten und besichtigen kann.
Um dies tun zu können, muss man sich in den Südwesten Afrikas begeben, um dort die vielen, spannenden Mythen und Legenden des Landes zu entdecken und zu verfolgen.
Das Land der Kontraste, in welchem man wundervolle und einzigartige Farbkontraste und auch diverse Landschafts- und Gesteins-Formen betrachten kann, kann man sowohl die weite und unberührte Natur, als auch diverse tolle und spannende Freizeitaktivitäten genießen.
Namibia ist auf der Welt eine der letzten Regionen, welche seinen Touristen die weite und unberührte Natur bietet.
In dem Westen des Landes kann man sich auf die Reise zu der Namib Wüste begeben, welche nicht nur atemberaubend ist, sondern dem Land gleichzeitig auch seinen Namen verleiht.
Möchte man die Natur genauer betrachten, von welcher man in dem Land ständig umgeben wird, kann man sich entweder in den Nordwesten oder in den Nordosten des Landes begeben. Dort befinden sich jeweils atemberaubende und einzigartige Landstriche, welche einen atemberaubenden und einzigartigen Blick auf die unberührte Natur bieten.
Der Landstrich im Nordwesten des Landes ist der sogenannte Kaokveld und der Landstrich im Nordosten des Landes ist der Caprivi-Streifen.
In Namibia, welches ein Land voller unterschiedlicher und toller, spannender Facetten ist, treffen diverse tolle und einzigartige Facetten aufeinander. So hat man dort die Natur, deren Weite, die Schönheit, und die wilde Tierwelt, welche man betrachten kann.
Erfahren kann man auf der Reise in das Land zudem auch die Freundlichkeit und die Gastfreundschaft der Menschen dort, welche die Gäste mit einer tollen und leckeren Gastronomie und herzhaften Farmküchen, so wie einer tollen Hotellerie verwöhnen.
Zudem hat das Land eine spannende Geschichte und eine einzigartige Kultur, welcher man auf die Spur gehen kann.
Große und weite Sternenhimmel und eine entspannende Ruhe stehen in dem Land im Kontrast zu den tollen und spannenden Freizeitaktivitäten, welche das Land bietet.
Man kann so auf der Reise, für welche man genügend Zeit einplanen sollte, Orte und Sehenswürdigkeiten betrachten und besichtigen, das Land von oben bestaunen oder auch sportlich aktiv werden und auf den zweithöchsten Canyon der Welt steigen. Dieser Fish River Canyon bietet eine außergewöhnliche und atemberaubende Sicht auf tolle Schluchten und auch auf dem umgebenden Gondwana Canyon Park.
Eine schöne Wüste, welche man im Südosten besuchen kann, ist die Kalahari-Wüste.
Auf einer spannenden und einzigartigen Wildtiersafari kann man die große und umfangreiche, wilde Tierwelt des Landes betrachten und erkunden. So kann man in dem Etosha Nationalpark, in dem natürlichen und unberührten Lebensraum neben Elefanten und Nashörnern, auch Löwen, Leoparden und Büffel betrachten.
In Namibia muss man auch nicht auf seinen Lieblingssport verzichten, da sich dort bereits diverse Golfplätze in der weiten und atemberaubenden Natur etabliert haben.
Man darf sich nur nicht von der tollen, weiten und einzigartigen Umgebung durch den Ozean und den Fish River Canyon ablenken lassen, wenn man auf einem der Golfplätze, welche perfekt und umfangreich ausgestattet sind, die Bälle schlägt und dabei eine ganz tolle und außergewöhnliche Atmosphäre genießen kann.

Für viele Menschen ist eine gesunde Ernährung enorm wichtig. Obst, Gemüse und Eiweiße stehen auf dem täglichen Speiseplan und auch der Sport darf natürlich nicht zu kurz kommen. Doch oftmals scheitert der Abnehmplan oder die gesunde Ernährungsweise an den täglichen Trinkgewohnheiten. Dies bedeutet im Klartext, dass viele Menschen einfach zu wenig trinken. Doch mehrere Liter ungesüßte Tees oder Wasser gehören einfach auf die tägliche To-Do-Liste, da sonst auch all die gesunde Ernährung nichts bringt. Inzwischen gibt es kostenloses Wasser sogar in vielen Restaurants. Hilden bietet hierzu beispielsweises ein breites Angebot an Restaurants, die diesen Service anbieten.

Warum gehört Wasser zu einer gesunden Ernährung dazu?

Ein Mensch kann mehrere Tage ohne Nahrung überleben, jedoch nur wenige Tage ohne Wasser. Deshalb ist es für die menschliche Gesundheit auch so wichtig, jeden Tag mehrere Liter Wasser zu sich zu nehmen. Bereits bei der Küchenplanung gehört ein Wasserhahn zum Standartsortiment, da man mit dem Wasser nicht nur Abspülen, sondern auch Speisen mit Wasser zubereiten kann. Viele Menschen bevorzugen auch das Wasser aus dem Hahn. Da man aber nicht immer weiß wo es herkommt, sollte es vor dem Verzehr auf jeden Fall abgekocht werden.

Wassermangel – Gefahr für den Körper

Wasser ist Hauptbestandteil des menschlichen Blutes. Deshalb setzt man seinen Körper einer großen Gefahr aus, wenn man nicht genügend Flüssigkeit zu sich nimmt. Der gesamte Körper benötigt Wasser, da dieses auch zum Gehirn weitergeleitet wird. Trinkt man zu wenig, lässt die Konzentrationsfähigkeit schnell nach. Auch trocknen Haut und Schleimhäuse bei einem Flüssigkeitsverlust viel schneller aus und die Leistungsfähigkeit nimmt ingesamt viel mehr ab. Da der Körper den Tag über sehr viel Flüssigkeit durch Schweiß und Urin ausscheidet, sollte ihm auch ein großer Teil an Flüssigkeit wieder zugeführt werden. Da ein gewisser Teil durch die Nahrung abgedeckt wird, sollte man zusätzlich noch zwei Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen, um eine Gefahr für den Körper zu vermeiden und eine gesunde Ernährung aufrecht zu erhalten.

Jeder kennt die Situation. Man ist völlig urlaubsreif und hat weder Muße noch Zeit für lange Vorbereitungen. Am besten wäre es einfach über Nacht weg zu sein. So wie der Mann, der zum Zigarettenautomat ging und für immer verschwand. Schon Udo Jürgens sang in seinem Hit „Ich war noch niemals in New York“ von der Sehnsucht einfach mal schnell weg zu sein, raus aus dem Alltag.

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Wie wäre es dann mit einem Wellness-Kurztrip innerhalb von Deutschland oder Österreich? Es muss ja nicht gleich ein Spontanurlaub in New York sein. Und für immer zu verschwinden ist auch nicht jedermanns Fall.

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Erholsamer und abwechslungsreicher kann eine Last Minute Reise mit Wellness-Vergnügen nicht sein!
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Dass nur die jungen Leute Sport machen, ist lange ein Klischee. Früher hatten ältere Menschen oft Angst, dass sie sich vielleicht verletzten könnten oder befürchteten Muskelkater und Zerrungen. Viele waren skeptisch den neueren Sportgeräten gegenüber. Doch heutzutage, im Zeitalter der Personal Trainer, gehen besonders auch ältere Menschen gerne ins Fitnessstudio, um sich gesund und fit zu halten. Sie fühlen sich in den Händen des geschulten Personals gut aufgehoben und befolgen pflichtbewusst ihre Anweisungen.

Muskeln, Beweglichkeit und Kondition lassen genau wie der Geisteszustand im Alterungsprozess ganz natürlich nach, doch die ältere Generation möchte sich nicht in einer 24 Stunden Pflege und in Abhängigkeit von Treppenliften sehen und beginnt daher sich sowohl körperlich, als auch geistig zu betätigen. Regelmäßiges Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei, da die Muskelleistung und auch die Ausdauer wieder spürbar zunehmen. Außerdem lernt man durch das gemeinsame Interesse neue Leute kennen, mit denen man sich zum gemeinsamen Walken trifft oder neue Freundschaften aufbaut.

Walken ist besonders gut als Ausdauertraining geeignet. Das Herz und der Kreislauf werden in Schwung gebracht und stetig verbessert. Wer allerdings Probleme mit Gelenken, Knochen, Rücken, Übergewicht oder auch Alterszucker hat, sollte mittels Krafttraining seine Muskeln aufbauen. Ausdauer und Kraft kann man wunderbar zusammen trainieren, indem man Rad fährt oder wandert. Schnell merkt der junggebliebene Senior, dass Schwindelgefühle und Atemnot nachlassen, gleichzeitig aber Kraft und Lebensqualität zunehmen. Mit diesen Verbesserungen machen weite Ausflüge und Unternehmungen mit Freunden oder Familie gleich mehr Spaß, auch weil man natürlich seine Erfolge weiter geben möchte und so andere (ältere) Menschen zum Sport machen motiviert.

Massagen sind eine klassische Behandlungsmethode von Verspannungen und verschiedensten Schmerzquellen.

Durch die Anwendung von verschiedensten Arten an Druck oder ziehen werden die einzelnen Muskelgruppen tondensiert oder detondensiert. Neben klassischen Massagearten gibt es auch spezielle Massagen. Bekannt dafür sind Fußrefelexzonenmassagen. Dabei werden bestimmte Punkte an den Füßen behandelt. Durch den Druck auf diese ausgewählten Punkte sollen körpereigene Heilkräfte befördert werden.

Eine weitere Sonderform ist die Breuss Massage. Hierbei werden die Körperströme in Bewegung versetzt, durch leichtes Streichen, Drehen und Massieren der Rückenpartie. Um das ganze noch zu befördern werden Johanniskrautöl und Seidenpapier zur Unterstützung genutzt. Auch verschiedenste Wellnessmassagen werden heute zur Regeneration gern genutzt. Bekannt ist dabei die Verwendung heißer Steine. Bei dieser Art werden verschiedenste Öle, heiße Steine und Energiearbeit genutzt um den Körper wieder in Fahrt zu versetzten und das Abschalten von hektischen Alltag zu ermöglichen.

Eine weiter Form ist die Kräuterstempelmassage. Bei dieser Technik werden die Körperpartien mit Öl eingerieben und mit Energiesäckchen massiert. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Stimulation der Energiebahnen gelegt. Diese Technik hat ihren Ursprung im asiatischen Raum. Mit dieser Technik verspricht man sich die Durchblutung anzuregen und den Selbstheilungsprozess in Gang zu setzen. Auch eine Behandlung die dem asiatischen Raum entstammt ist die Tibetanische Klopfmassage und die sogenannte Thai Massage.

Bei der letzteren werden durch Streckpositionen, Gelenkmobilisationen, Druckpunktmassagen und Streckpositionen die Energielinien angeregt.

Um sich einmal den Luxus einer Massage zu gönnen, sollte man sich in fachkundige Hände begeben. Hier wird man gut beraten was man speziell benötigt und nur fachkundiges Personal kümmert sich um deren Umsetzung. Mittlerweile findet man in jeder Region spezielle Massageanbieter. Besondere Angebote findet man natürlich in größeren Städten. Wenn sie in Nordrhein Westfalen wohnen wäre es lohnend ein Massage Düsseldorf auszuprobieren.